Kopi Mengatasi Depresi - Bener gak nih kalau kopi membantu mengurangi dan mengatasi depresi? kalau menurut saya iya, karena saya pernah depresi akibat trauma masa lalu, pelarian ke minum kopi rasanya lebih tenang, chill dan bisa kontrol kepanikan.
Menurut Artikel Kemenkes
Mengutip arikel dari Kemenkes berjudul Kopi dan Kesehatan Mental, kopi dapat menurunkan depresi, ngopi di pagi hari secara rutin dapat menurunkan tingkat depresi hingga 20% daripada yang gak ngopi atau jarang ngopi. Kandungan kafein pada kopi memiliki kemampuan sebagai stimulan sistem syaraf.
Menurut Penelitian Harvard
Menurut Penelitian Harvard School of Public Health, Antioksidan dan kafein pada kopi inilah yang merangsang sistem syaraf agar menekan depresi dan mood yang bagus terus-terusan meningkat.
Conclusion
Yap, kopi dapat membantu menekan depresi dan meningkat mood agar lebih happy. Tapi gaya hidup sehat tetap harus diterapkan, kopi memang sehat jika diminum dengan takaran yang pas. Tapi lebih bagus jika dibarengi gaya hidup sehat.